간(Liver)이 피곤하기전에 지켜주세요(feat. 닥터 슈퍼칸)

 

 

 

 

 

 

간(Liver)

 

 

가로막 아래 우상복부에 위치한 적갈색의 장기

 

 

 

 

 

간(Liver)의 역할

1. 해독작용 : 섭취하는 음식이나 약물, 바이러스 등 해독작용으로 배출할 수 있게 도와줌
2. 면역작용 : 쿠퍼 세포(Kupffer's cell)이라는 간에 존재하는 세포로 장에서 유입되는 세균을 파괴하여 면역 유지
3. 쓸개즙 생산 : 간에서 쓸개즙을 생산되어 쓸개에 저장되어 십이지장으로 유입되어 소장에서 소화를 도와 줌
4. 글리코겐 저장 : 포도당을 글리코겐(glycogen)의 형태로 저장했다가 필요시 포도당으로 분해하여 이용
5. 혈액응고인자, 알부민 생산 : 단백질 합성을 통해 혈액응고인자와 알부민을 생산

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸속에서 가장 큰 장기중의 하나인 간(Liver)은 화화적 해독 작용, 단백질을 합성, 에너지와 효소를 저장하는 소화기관 중의 하나입니다. 간(Liver)의 기능은 쓸개즙과 요소 등을 생성하며, 해독작용도 하여 각종 독소로부터 우리의 몸을 보호해줍니다.

 

 

 

음식을 섭취하고 소화하는 중요한 요소 중의 하나인 쓸개즙을 생산하여 지방의 소화와 흡수를 도와주며, 생명유지에 필요한 에너지원인 글리코겐을 저장했다가 필요시 포도당으로 분해해서 에너지로 사용합니다. 하지만, 이 기능을 잘 이루지 않으면 피로감을 느끼게 된다고 합니다.

 

 

 

간(LIver)에 좋은 음식을 많이 섭취하는 것도 중요하지만, 간(Liver)에 나쁜 음식을 피하는 것 또한 우리의 몸의 건강을 책임져 주는 간(Liver)을 보호해 주는 것도 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

 

간(Liver)에 안 좋은 음식

 

• 감자튀김 : 감자튀김은 기름기가 많아 지방으로 축적되기 쉬워 복부 비만을 유발하며, 염분까지 높아 간을 쉽게 지치게 한다고 합니다. 그래서 짜게 간이 밴 감자튀김을 자주 먹다 보면 혈압을 높일 수 있고 지방간을 유발할 수 있으니 자주 먹지 않는 게 좋으며, 먹을 때 소금을 빼고 케첩 없이 바로 튀겨서 먹는 게 좋다고 합니다.
• 흰 빵 : 흰 빵을 이루는 정제 탄수화물은 지방 분해를 방해하고 혈당치의 균형을 깨서 인슐린 수치를 증가시킨다고 합니다. 그러다 보니 자주 흰 빵을 섭취하다 보면 탄수화물을 지방으로 저장시키며 축적되어 지방간으로 이어지기 쉽다고 합니다. 그래서 통곡물과 같은 정제되지 않은 탄수화물을 먹는 게 좋다고 합니다.

 

• 소금 : 소금 즉 나트륨을 많이 섭취하게 되면 이를 분해하는 간은 쉽게 지치게 된다고 합니다. 짠 음식을 많이 섭취하게 된다면 순액량이 갑자기 늘고 수분이 세포와 혈액 사이에 머물러 부종이 발생하며 고혈압을 유발할 수 있다고 합니다. 가공식품은 나트륨 함량도 높으며 방부제나  발색제등의 성분도 포함되어 있어 간에 영향을 줄 수 있다고 합니다.
• 트랜스 지방 : 트랜스 지방이 많은 식품은 나쁜 콜레스테롤(포화지방산)을 증가시켜 지방간과 간 염증을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 합니다. 트랜스 지방은 과자나 팝콘, 후라이드 치킨, 커피 크림 등에 많이 있다고 합니다

 

• 과일주스 : 신선한 과일을 즙을 내서 마시는 것은 좋지만, 시중에 판매되는 과일주는 가공, 가당 음료로 액상과당이 많이 포함되어 있어 간에서 지방합성 과정을 거쳐 간에 축적되기 때문에 직접 갈아서 마시는 것이 간에 좋다고 합니다.
• 아이스크림 : 아이스크림에는 합성착색료, 카라기난, 증점제, 유화제 등 몸에 유해한 식품첨가물이 많이 포함되어있다고 합니다. 그래서 많이 섭취 시 당뇨, 비만뿐만 아니라 지방간을 유발할 수 있으며, 장기적으로 계속 과량 섭취 시 간 손상을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

간(Liver)은 다른 장기와 다르게 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 많이 손상되기 전까지 증상을 나타내지 않아, 쉽게 간(Liver)에 부담을 주는 경우가 많다고 합니다. 저 또한 스트레스와 패스트푸드를 즐겨 마시고, 운동을 자주 하지 않아 만성 피로감을 느끼면서도 술도 즐겨 마셨습니다.

 

 

 

하지만, 나이가 들면서 어느 순간 피로감이 많이 느끼고, 2년마다 하는 건강검진에서 간수치도 약간 높은 것을 보고서는 좋아하는 패스트푸드를 줄이고, 운동을 시작했습니다. 그러나, 몇십 년 동안 하던 행동을 안 하기엔 쉽게 고쳐지지 않았습니다. 그러다 지인이 추천한 한 제품을 먹고는 기분상인지 모르지만 피로감이 덜 한 느낌이 들었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 그 후부터는 일 년 내내 복용하게 되었고, 특히 홈쇼핑할 때 구매를 했었는데, 제가 원할 때 바로 구매를 할 수가 없어서 알아보다가 쿠팡에서 판매를 해서 구매하게 되었습니다

 

 

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홈쇼핑에서 할인하거나 이벤트를 기다릴 필요 없이 필요한 만큼 가격도 착해서 구매하게 되었는데, 저는 자주 구매하는 것이 귀찮아서 1년 치를 한꺼번에 구매를 했습니다. 많이 구매하니 부모님들도 같이 드신다고 하니 가족의 간(Liver)을 조금이라도 지킬 수 있다고 하니 기분이 좋았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

총 15개월치 구매를 했는데, 유통기간도 넉넉한 제품으로 보내주셔서 다행입니다. 가끔 제품을 구매를 할 때 유통기간이 짧은 것을 보내주시는 분들도 있는데, 여기는 그런 걱정이 없어서 안심하고 일 년 안에 가족들과 함께 복용할 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

• 섭취방법 : 1일 1회, 1호 1 캡슐을 충분한 물과 함께 섭취
• 1일 섭취량 : 1 캡슐(1,000mg) 시 영양 및 기능정보

 

단백질	0g(0%)	지방	0.5g(1%)
나트륨	0g(0%)	비타민B1	1.2mg(100%)
비타민B2	1.4mg(100mg)	비타민B6	1.5mg(100%)
비타민E	1.5mg(33%)	실리마린	130mg

 

 

 

위의 성분은 '밀크 씨 추출물'로 간 건강에 도움을 주며 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민E까지 포함된 멀티비타민으로 이거 하루에 한 캡슐이면 따로 영양제를 복용하지 않고 있습니다. 아무리 좋은 영양제라고 해도 많이 복용하면 더 몸에 안 좋다고 합니다. 그래서 저는 건강 기능식품으로 '닥터 슈퍼칸'으로 간(Liver)을 포함해서 건강을 유지하고 있습니다.

 

 

 

물론, 건강 기능식품만 복용한다고 건강을 유지하지 못합니다. 음식조절과 운동도 병행하면서 함께 복용하면 효과는 더 좋은 것 같습니다. 사람마다 체질은 다르기 때문에 다른 분들에게 효과가 없을 수도 있습니다. 하지만 가격이나 효과로 본다면 저한테 딱이라서 추천해 드립니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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